Emotionele intelligentie is de kunst om de eigen emoties en die van anderen te begrijpen (een onaangename emotie is een signaal dat er iets mis is, dat een behoefte niet wordt vervuld), om de eigen emoties te reguleren door de eigen gevoelens en behoeften te uiten, zonder kritiek, oordeel, verwijten of eisen, gewoon door zich op een feit te baseren, terwijl de reactie van de ander met empathie wordt ontvangen. Door blijk te geven van emotionele intelligentie kan men: beter communiceren, relaties verbeteren en versterken, bronnen van conflicten verminderen, stress verminderen, besluitvorming en het oplossen van problemen vergemakkelijken, creativiteit bevorderen, enz.
L’intelligence émotionnelle c’est l’art de comprendre ses émotions et celles des autres (L’émotion désagréable est un signal que quelque chose ne va pas, qu’un besoin est insatisfait), de réguler ses émotions en exprimant son ressenti et son besoin, sans critique, ni jugement, reproche, exigence, juste en se basant sur un fait, tout en accueillant la réponse de l’autre avec empathie. Faire preuve d’intelligence émotionnelle permet de : mieux communiquer, améliorer et renforcer les relations, diminuer les sources de conflits, réduire le stress, faciliter la prise de décision et la résolution de problème, favoriser la créativité, …
Apply for this course